Иногда люди рассказывают мне свою историю и в конце говорят: «Я всё понимаю».
И правда понимают. Понимают, почему тревожатся. Почему ругают себя. Почему снова оказываются в одних и тех же ситуациях.
Но потом добавляют: «Только ничего не меняется».
И вот это место мне кажется очень важным. Потому что понимание — это не финиш. Это скорее начало. Можно прекрасно понимать, что нужно меньше требовать от себя, и всё равно продолжать это делать автоматически.
Поэтому терапия для меня — это не столько поиск правильных объяснений, сколько место, где постепенно появляется возможность жить немного по-другому, а не только понимать, почему всё происходит именно так.
